Fit-ball
La técnica más divertida y eficaz para ponerse en forma
Profesor: Maria Amelia
Horarios: lunes, miércoles y viernes a las 20 hs
Lugar: SUM
Fit Ball es gimnasia localizada intensa y aeróbica por excelencia, pero de bajo impacto, más sana que la aeróbica convencional. El impacto no lo absorben las rodillas ni la columna porque se trabaja con pelotas inflables que se adaptan en altura y tamaño posibilitando: lograr seguridad, respetar las diferentes contexturas físicas y edades, como así también aumentar la intensidad del trabajo. Es un programa completo de entrenamiento y transcurre durante una hora de trabajo con la pelota. Realizando distintos ejercicios sobre ella es posible entrenar distintas cualidades y capacidades, especialmente la musculatura postural.
Beneficios
> mejora la fuerza – resistencia
> mejora la resistencia muscular localizada y aerobica
> mejora la elongación y la flexibilidad
> mejora de la coordinación y el equilibrio
> ayuda a neutralizar y eliminar el estrés de la vida otidiana
> ayuda a mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda
> permite la recuperación de patologías tanto neurológicas como ortopédicas, en gimnasia reeducativa postural, en distrofia muscular y diversos problemas de recuperación funcional.
Eventos del mes
| Sin eventos |
